Recuerdo la última frase que me dijo la comadrona, el 1º
día que la visitamos, a la hora de despedirnos: "y ahora toca disfrutar
del embarazo". Parece lógico, ¿no? Pero a medida que van pasando los meses
nos convertimos en unas vacas pesadas con algunos malestares que no nos dejan
ni dormir. ¿Y así como podemos disfrutar de ese momento? Y por si no tuviéramos
poco, surgen otros "malestares" que nos mantienen despiertas y van
más allá del dolor físico: no noto que se mueva, ¿le habrá pasado algo?, hoy se
mueve demasiado ¿se encontrará bien? Estoy muy resfriada, ¿se lo habré
contagiado? y lo peor... ¿como va a salir una cosa tan grande por un agujero
tan pequeño? ¡¡¡¿me doleráaaa?!!!.
La ventaja es que estamos rodeadas de madres, miremos por
donde miremos. En el bus, en la calle, en el trabajo, en nuestra familia,...
Todas han pasado por lo mismo y han sobrevivido. Así que, no nos queda otra que
pensar que no hay para tanto. Visto en perspectiva, la comadrona tenía razón.
Hemos de disfrutar de esos meses con nuestro bebe dentro ya que es una
sensación increíble que sólo se puede repetir con otro embarazo. Notar cómo se
mueve dentro de ti que se asusta y bota cuando oye un ruido fuerte o cuando
reconoce una voz. Que le calmas acariciándote la tripita. Es una sensación
maravillosa.
Pero para los momentos que no lo son tanto, ahí van
algunos consejillos que a mí me sirvieron para aliviar esas molestias típicas
del embarazo:
RESFRIADOS
Yo probé de tomar
mi zumo de naranja diario para no resfriarme pero al final fue inevitable, como
todos los inviernos. Y una vez lo has pillado, no hay nada que hacer. En otras
circunstancias nos automedicaríamos: frenadol, couldina, ibuprofeno,... Pero
cuando estamos embarazadas... es otra historia.
Sólo te dejan tomar paracetamol, algún jarabe homeopático,... y cuando
llevas varias semanas resfriada y cada vez estas peor... todavía te pueden
pasar más cosas. De tanto toser, me hice un esguince de costilla y por no
faltar 2 días cuando estaba en el pico del resfriado, con el esguince me quedé
15 días en casa por recomendación de mi ginecóloga ya que me arriesgaba a no
poder tener el parto natural que yo quería si el esguince no estaba curado al
100% en el momento del parto.
Y si, fue la mejor medicina. Pero en los tiempos que
corren, cualquiera se coge la baja! No sé si funciona pero cada año cuando
empezamos a resfriarnos, ponemos media cebolla cortada en un platito en la
mesita de noche. Dice mi abuela que al respirarla mientras dormimos, la tos
mejora. No sé si será la cebolla o otra cosa, pero en casa la tenemos tanto en
nuestra habitación como en la del bebe y parece que no tosemos... Eso sí, luego
entras en casa y notas un olorcillo .... :-)
DOLOR
MUSCULAR, ESGUINCES
Bufff, esto de no poder ponerse voltaren, no hacerse
radiografías, ... hace que estos dolores se nos hayan de curar solos, lo que es
sinónimo de tiempo. Por suerte podemos darnos calor, por ejemplo con una
esterilla, según donde nos duela (yo preferí no tenerla cerca de mi
barriguita). Y la verdad, es que funciona y te alivia. Para mi esguince me fue
genial.
DOLOR
DE ESPALDA
Para esto, también os recomiendo la esterilla de calor
que comentaba. Me sentaba en el sofá, me la colocaba como un cojín detrás mío,
y me quedaba como nueva. Pero lo que mejor me fue, fue el cojín de lactancia.
Ya comenté en otro post que tengo el que tiene forma de churro. Lo convertía en
una S(ese) y lo ponía en mi espalda. Genial. Así tenia apoyada la cabeza y la
espalda descansaba.
Otra cosa que va muy bien, es hacer ejercicios. Internet
está llena de ejemplos. Pero recordemos que estamos embarazadas, no podemos
hacer muchas locuras, y quizás va bien tener un profesional cerca que nos
enseñe a no cometer errores. En mi caso, me apunté a clases de Yoga para embarazadas.
Lo recomiendo al 100%. (Ver post: Yoga para embarazadas).
MALESTAR
DESPUES DE COMER
Cada día al volver al trabajo me encontraba fatal. Me
quemaba el cuerpo por dentro, no sabía si quería devolver, y no entendía que me
pasaba (ni lo asociaba con el embarazo). Nunca había tenido ardor de estómago y
por tanto no reconocía los síntomas. Pero aquí si que hay una solución: el
truqui está en comer varias veces al día y en poca cantidad y veréis como en
seguida os encontráis mejor. ¡A mí me funcionó! Me comía sobre las 12 el postre
(una pieza de fruta) y después a las 14h comía un 1º plato ligero y el 2º
plato. Y se me acabaron los ardores del mediodía. Eso sí, el día que me zampaba
un súper plato de macarrones a las 14h, ese día la tarde era criminal. Así que,
sí a los macarrones, pero con moderación.
COMBATIR
EL SUEÑO
Bufff, eso es algo que no conseguí. Como está recomendado
olvidarse del té y del café, algún día al mediodía no podía más y me tomaba un
vasito de coca-cola. Pero como escribí en otro blog, la sensación de falta de
sueño continuará después del parto, pero por otras razones ... Aprovechad para dormir al máximo si lo
necesitáis. Vuestro cuerpo está gastando más calorías de lo normal y necesita
recargarse. Si trabajamos es difícil disfrutar de una buena siesta pero al
menos los días que libramos, lo hemos de intentar.
VOMITOS
Lo siento pero me libré de los vómitos, y no puedo dar
ideas. Pero para las nauseas matutinas me fue muy bien el consejo de alguna
forera donde decían que bebían agua antes de levantarse de la cama. En mi caso,
tenía la botellita de agua en la mesita de noche y cuando sonaba el
despertador, le daba unos sorbos mientras me decidía a levantarme. A mi también
me funcionó esperar un buen rato antes de desayunar. Lo hacía media hora
después, de camino al trabajo, sentadita y con tranquilidad.
RETENCION
DE LIQUIDOS, HINCHAZON EN GENERAL
Aquí no queda otra que moverse. Caminar, caminar y
caminar. Y aun así eso no va a ser garantía para que no os entren los zapatos
según en que época os coja. Las que somos madres justo en primavera (o antes)
tenemos suerte. No hace calor, por tanto no nos hinchamos mucho. Pero recuerdo
2 días súper calurosos en que me asusté al ver mis tobillos: estaban deformados
y enormes en cuestión de pocas horas. Solo me cabían los crocs de mi marido y
con ellos puestos, tocó pasear para deshincharme un poco.
También funciona poner los pies en alto, intentar comer
cosas que no nos hagan retener (es decir, reducir el consumo de sal), pero como
os toque parir desde un mayo caluroso en adelante, por desgracia no habrá nada
que hacer. Solo intentar cuidarse y no dejar de moverse para que la cosa no
vaya a más.
CUIDADOS
DE LA PIEL
Durante el embarazo la piel se nos estira un montón, no
solo en la barriga sino también en el pecho, las caderas, ... Yo me compré una
crema anti estrías y no me salió ni una. Eso sí, me la ponía 2 veces al día,
por la mañana y por la noche.
Un consejo para cuando la barriga va creciendo: la crema
se pone en toooooda la barriga. (gracies Gemma) Tenemos barriga debajo del
ombligo aunque no nos la veamos, y es de las zonas que más sufre. Pero como no
la vemos, cuando nos deshinchamos es cuando vemos lo "rayada" que nos
ha quedado esta parte. Y no hay vuelta atrás. Así que .. a untarse de crema
Otra zona a tener en cuenta es la parte baja de la
espalda. Como que los últimos meses es un poco incómodo ponernos crema en esta
zona, ya tenéis una excusa para que vuestra pareja os masajee esa zona.
DENTISTA
Por último, no olvidéis ir al dentista al inicio del
embarazo. Como nos dijo la comadrona, una caries que tardaría años en hacernos
daño, durante el embarazo puede crecer a pasos agigantados!. Más vale prevenir
que curar. Aquí tengo que decir una cosa: en la Seguridad Social,
está en su protocolo una visita al dentista durante el 1º trimestre, al igual
que el análisis de sangre. En la privada, ni me lo
mencionaron...
Y
ahora toca, dejarse mimar y... a disfrutar del embarazo!
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